手机浏览器扫描二维码访问
第43章实力悄悄的在进步（第2页）
从气功的角度去讲，通过一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管作用，肌肉因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，达到不药而愈的效果。
唐大龙按照唐默教的方式去练习吐纳，立刻感受到整个身体活跃，通畅了起来。
练了几天之后唐大龙发现，自己的饭量增加了，也没有便秘了，五官变得敏锐，每天训练后体力都恢复的比平时要快。
看来这个吐纳呼吸术是真的有效，每天只要练习二十分钟，年复一日的坚持，日后在拳台上会终身受益的。
“表哥，吐纳呼吸确实很有效，但是你为什么要求我练习形意拳啊？”唐大龙很疑惑，总觉得形意拳与现在的拳击训练好像没有太大的关系。
唐默科普道：“形意拳的基本拳法是三体式，五行拳，十二形为主。
它的动作简洁朴实，大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，严密紧凑。
迈步如行犁，落脚如生根，刚而不僵，柔而不软，任凭对手怎么击打都稳如泰山。
练习形意拳可以调动全身肌肉关节，增强肌肉弹性和伸展性，柔韧性和灵活性，
我教过你崩拳吧，崩拳就是五行拳之一，动作像利箭穿物，发力时威猛如山崩地裂，所以叫崩拳。
你记得在滨城拳台上你使用的那一记崩拳的威力吧？崩拳的力量穿透性，只要把握好时机，拳劲就像一把刀扎进对方身体内，一击必杀！
“这只是形意拳的一小部分，你说要不要练习？”
闻言，唐大龙顿觉形意拳十分强大，包涵了那么的拳法，如果形意拳的每个拳法都学会，结合拳击用到比赛中去，那么在拳击赛场上还不是所向披靡百战百胜？
他已经迫不及待的开始想要学习形意拳了！
“先练习站桩吧！”唐默说道。
形意拳最重要的基本功之一，站桩，想学好形意拳，首先要站桩，这是求得六合浑圆整劲的最基本功法。
按照唐默教的方式，唐大龙两脚跟并拢，两脚尖外摆，两手自然下垂，下肢不动，做顺式呼吸。
三体式，五行拳，十二形，结合在一起练习了一段时间之后，唐大龙浑身肌肉酸痛的要命，他以为这种看似不动的练习本以为会轻松些，可每天腿都像灌了铅一样沉重酸痛，要不是练习了呼吸吐纳法帮助他睡眠，这高强度的训练和身体上的疼痛，怕是他每天晚上都睡不好，而且一直原地训练，唐大龙实在是有些枯燥。
“表哥！这比我平时的训练要累上十倍不止了。”唐大龙忍不住的抱怨道。
但是看到唐默为他重新做的体测数据时，唐大龙惊了。
他的脂肪比例已经比上个月减少到7了，而且体能达到了12分钟4600米，拳力左手直拳300，右手直拳40。
百米速度突破到10秒42，以他这个速度，完全可以去奥运会参加百米跑争夺金牌了！
这个数据让唐大龙惊呆了，比他在旧金山比赛时进步太多了！
没想到就练习了二十多天的吐纳呼吸术和形意拳，他的身体居然发生了这么大的改变。
唐大龙的动力像刚冲了电的小马达一样又来了，嘴里再也不说枯燥和酸痛的话了。
“表哥，我要加练！”
狗腿女皇 你说的妄言都成了真 道士出观 加油，林小娆！ 海盗名单 末世道女 漫威神级选择 谋婚成爱 灵气复苏：开局变成吸血鬼 御刃之锋 那个男人明明很强却过分休闲 从四合院开始的天道轮回 豪门圈内全是瓜，全家跟我化身猹 重生一梦：豪门天价妻 我！网游最强声优 搅和大宋朝 两个新娘 青梅在上：程少，放肆宠 陆先生为何那样 深情不妨来日方长
江山盛世
我本无心争天下，奈何天下迫我争。一次古墓的塌方，灵魂穿越千年。隋初年，帝国初建。洛都世家庶子，惨遭逐出家门。满腹才华，却九品中正盛行，仕途无望。前有北方战败征兵之险，后有家族阴谋祸害之危。重重危机之下，又有种种奇异围绕。爱恨情仇，家国天下，人生重重波折。且看主角如何一步一步走向巅峰。本书热血，风趣，略有YY。江山盛...
逆天赘婿
关于逆天赘婿一次见义勇为中我凄凉死去，老天不忍，让我成为了倒插门李家兴，感谢这个身体，从今以后我会活得像个人样！...
腹黑梁队在线傲娇
钟茵不明白，钟茵搞不懂为什么她只是安安分分的出任务，回头却被缠上了？！而且为什么，是她的顶头上司？！俗话说得好，烈女怕缠郎。过了二十六年的平静生活彻底一去不复返励志当温柔贤淑小警察的心愿也被迫改成了—答案嫁给他，折磨他！小剧场钟茵梁队，你应该是一个成熟威严不好亲近的队长，请捡起你的脸皮。梁晋老子要媳妇儿不要脸皮，再说好不好亲近的，你亲一口不就知道了？钟茵红了脸你故意的吧？高高大大的男人笑的坏坏的，短发下的耳朵不自然红了，我是你的。娶你这件事儿，躲的了初一躲不了十五。少年的肩上不只有清风明月，更有家国天下，还有她—梁晋糙汉队长vs温柔（划掉）撩汉小能手警花使用须知本文架空，架的很空很空这是一篇披着悬疑皮的言情小甜饼如果您喜欢腹黑梁队在线傲娇，别忘记分享给朋友...
完美女仙
这是一个名叫仙魔大陆的世界。朱文婷出生自东柳城朱氏家族，机缘巧合之下救了天门宗创史人天宗老人学会了天宗十剑这门稀有功法，取得武斗大会的胜利而当上了下一任的城主，拥有享之不尽的荣华富贵，可惜这一切美好未来都被魔神殿给破坏了，魔君英不凡为获得神器而一手摧毁了东柳城四大家族，朱文婷从一个大小姐转变为孤儿，她立誓只要自己不死，就一定要亲手杀死魔君英不凡，摧毁魔神殿为自己的族人报仇雪恨。武境六道人道境玄武境地理境天平境阴阳境帝王境传说两境仙境魔境功法等级低级中级高级稀有级兵器分类普通兵器王器神器炼丹术淬体丹回魂丹破境丹化毒丹如果您喜欢完美女仙，别忘记分享给朋友...
大偶像
偶像，为人所喜爱尊敬的对象，不加批评而盲目崇拜的对象，他们拥有让人信仰憧憬的能力。当偶像的正面形象到达一个高度，带着积极的意义，就足以对社会产生影响。此时，偶像也可以叫做榜样。迈克尔杰克逊，...
带着老公儿子穿年代
一场地震，让江山山原本衣食无忧的一家三口穿到了缺衣少食的年代。左边是怀中嗷嗷待哺的儿子，右边是他们一家三口即将面临着黑户这个问题。小两口同时望天，想破口大骂。好在穿越大神没有太亏待他们。送了一栋商场给他们。靠着商场这个金手指，一家三口很快在这个贫穷的年代里站稳了脚跟。结果一不小心落了户。一不小心又成为了那个年代里的万元户。今天的牛家村异常热闹，那就是牛大胆当初卖掉的儿子找回来，不仅自己回来了，还带回来了妻儿。这件事情在牛家村一下子成了今天的大热话题。然而村里人都知道，牛大胆家里可是村子里出了名的穷家庭。现在多了一个儿子，牛家这边要热闹了。然而大家等呀等。等到的是牛家天天有肉吃了。等到的是牛家人过年有新衣服穿了。等到的是牛家人要搬到镇上去住了。如果您喜欢带着老公儿子穿年代，别忘记分享给朋友...