格格党

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第七十五章 巴斯（第2页）

李良一看，功能倒是挺多，可这效果嘛……

到目前为止，两个所谓的符文，给李良的提升可谓忽略不计。

李良也不知道，什么手涪防守强度到底是怎么回事。

等提升的高了，对自己的身体会产生什么样的影响呢？

李良不想琢磨太多，太累了，他退出系统睡觉了。

之后的五时间，李良每都去山上的训练馆。

肯塔基的其他球员是叫苦不迭，这训练量真是大的要人命。

不过但凡能进入nba的年轻人，都是有股子拼命的精神。

伙子们身强体壮，恢复力快。

大家又和科比一起，谁都不想被看不起。

每个人都咬着牙，坚持坚持再坚持。

有几次训练，累到李良都想抽自己几个嘴巴子，想为什么要去找科比？

等休息好了，恢复了过来，李良又信心满满的投入到练习郑

因为白实在是练得太苦，晚上回了酒店，李良完全没心情再去做任务。

训练到了最后一，7月8号，李良依旧早起，上山去进行有氧训练。

经过多的练习，李良发现自己的耐力有了提升，从75升到77了。

早上跟着科比一起跑步，没有第一那样痛苦了。

科比带着一群伙子，在石峡谷水库周围平整而弯曲的道路上，一会儿匀速跑，一会儿来个加速。

耐力不好的几个，被这种变速跑折磨的欲仙欲死。

之前几，有人跑着跑着就会掉队。

没办法，实在是太累了，吃不消。

今最后一，没有任何人落下。

在科比的带领下，队伍一会儿排成一字，一会儿变成人字。

从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多时的耐力训练。

普通人光练完这个就直接趴下了，别进行下午的项目。

而对于nba球员来，这是每训练的开胃菜。

耐力训练结束后，是半个时更加痛苦的力量练习。

对于安东尼戴维斯、特伦斯琼斯、兰姆还有李良这种刚进nba的球员来，力量训练最痛苦不过。

但是没有办法，在naa你可以靠赋不练力量，在nba你不练力量就是废物。

李良咬着牙投入力量训练。

他发现，系统志身体素质的任务涨最大力量但不涨耐力。

这可不是好消息。

肌耐力是非常重要的，不然就是开场超神，第四节累得超鬼。

所以，还是要在现实中多加练习。

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