手机浏览器扫描二维码访问
第155章 不太一样的间歇跑（第3页）
“怎么样?靳东来怎么和你说的。”李青春其实都已经听见了靳东来的声音，只是明知故问而已。
“靳叔叔和你说的一样，那我就签字！”马上赢回答道。
“哈哈，兄弟。你见我什么时候骗过你。签字吧！”李青春一声大笑，他早就揣摩明白了靳东来的心意，靳东来的回答在他的意料之中。
于是，马上赢认认真真的在两份合同上面，签下了自己的大名，又按下了手印。
李青春把合同收好。
“不出意外，这300万，很快就会到账。兄弟，有了这些钱，你有什么想法没有？”李青春问道。
马上赢有点恍惚，自己银行卡里原本有8.5万，最近花的有点多，大概还剩下8万，再加上300万，那就是308万了，这么多钱，一辈子都没见过，真不知道该怎么花了！
“要不，在北京买个房？”马上赢小心翼翼的说道，在他的观念里，有了房子才是自己的家。
李青春沉吟一番，然后说道：“买房子的事情，暂时不要着急。而且300万，也不够在北京买房，再等等。”
“300万都不够，那在北京买个房子需要多少钱啊？”马上赢惊讶道。
“就像我们现在住的这个房子，大概1000万左右，再加上各种税金，肯定超过1100万了。”马上赢解释道。
“1100万！哎呀，那还差800万。看来，这房子一时半会是买不起了。”马上赢心中感慨，这几月的变化太大，以前的自己，那是一分钱的算计，今天竟然考虑起1100万的房子来。
“兄弟，你放心。你的房子问题，包在我身上。800万虽然看着很多，但是你想，只要我们再找几个紫东集团这样的商业代言，钱不就有了。现在是衣服的赞助，接下来最重要的就是你的跑鞋赞助，这个必须是大合同！”李青春宽慰道。
“跑鞋合同，就是我穿的这双超越者跑鞋吗？”马上赢好奇的问道。
“穿越者！恩，这品牌还不错，就是反应有点慢。再等等，可能会有其他的品牌联系我们。这就是我这个经纪人的事，帮助你赚钱，是我分内的工作！”
李青春没有说起耐跑者的问题，耐跑者品牌，已给被他给pass了！
……
……
第二天，星期二，是一个阴天，但是没有下雨。
李青春早早的去了单位，把手里的两份合同，快递给了紫东集团的甄诚经理。
马上赢一早去了学校。
今天上午的马拉松训练主项是间歇跑。
长跑队的队员在一起完成了静力拉伸和4公里的热身慢跑，于根法老师安排其他5人的训练内容之后，单独前来安排马上赢的训练。
今天是速度素质训练，类似于马上赢原来进行的100米冲刺训练，不过在于老师的训练计划里，又分的更细一点，有10米冲刺跑，30米冲刺跑，50米冲刺跑和100米冲刺跑。
另外还加入了加速减速折返跑练习，这主要是针对在马拉松赛事之中，有半程折返这种情况的存在，技术动作不到位，很容易就在折返的时候失去位置。
马上赢在于老师的安排下，完成了4个组别的冲刺训练和折返跑训练。
他的加速能力，相对来说不是很突出，但是在加速到峰值之后，保持速度的能力非常优秀。
天生的长跑运动员！于根法老师看的频频点头。
“小马，你平常的间歇跑训练是怎么完成的？”于老师在马上赢完成速度素质训练之后，准备和马上赢讨论安排接下来的间歇跑训练。
马上赢就把自己平时训练间歇跑的距离，组数，和间歇时间，简单的说了一遍。
“小马，你的这个训练量有点大！现在距离北马举行的时间不多了，我们把1600米的间歇去掉，另外间歇的时间，修改为40秒，这个时间在以后的训练之中，我会慢慢的调整到30秒，以更大强度的强化你的速度耐力和乳酸阈值！”于老师缓缓的说道。
“好的，于老师，我明白了。我会努力完成训练的。”马上赢坚定的说道。
“好，那开始吧，1200米，间歇40秒，配速3分。”于根法老师发布了指令。
起点线上，马上赢准备起跑。
仙娇桃的伪科学养成守则 修真高手混都市 谁说吃货不羡仙 猎艳逍遥 八零年代掌中娇 狼行成双 神刀阿刃 史上最强仙帝 玄门医圣 封魔册 透视之最强人生 鼎逆穹途 炼仙劫 豪门蜜宠：老婆，我买断了 我居然羡慕一个哑巴 一剑飞血 乡村异能狂徒 至尊国术 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定
穿越后我成了陛下的掌中宝
穿越后，洛千汐只想当条低调的咸鱼，日常说说书，吊吊听众的胃口，足矣。然而某天，她发现自己莫名成了举国团宠。王孙贵族权臣世家纷纷找上门来，送礼的送礼，约饭的约饭，各种讨好她。有人想听霸王书？军机大臣眼一瞪，抓了。有人敢挑刺书不好？太傅眉一拧，毫无欣赏水平，功名夺了。洛千汐轻轻咳嗽一声，老太后立马派了御医过来替她诊脉。洛千汐悔啊，千不该万不该，不该吊皇帝陛下的胃口。可面前这个一脸宠溺笑容，总是喜欢对她动手动脚的家伙，当真是皇帝大人？不是说皇帝陛下清冷孤傲，不近女色，不苟言笑吗？传说果然都是骗人的。面对制度森严的皇宫，洛千汐是拒绝的。皇帝陛下大袖一挥，改。行走坐立皆有法度？洛千汐可在宫中自由奔跑。宫闱重地旁人不得靠近？洛千汐可自由出入。皇帝需要设置三宫六院？什么陈规陋习，废之，朕独娶皇后一人。这一世，他把她宠成了掌心里的宝。唯有一事，皇帝陛下与洛千汐较上了劲。洛千汐独生子女大法好。皇帝陛下多子多福才是真。如果您喜欢穿越后我成了陛下的掌中宝，别忘记分享给朋友...
女帝重生：师妹太高调了怎么办
姜明觉醒了平凡人生系统。只想苟在山上默默的修炼求长生。不惹麻烦，不入险途，一旦因果沾身！就毫不犹豫的斩灭一切牵扯。可他却有一个重生而来的师妹。一个行事霸道，横推一切敌，想要好好守护师兄的师妹。姜明看着要逆伐九天的小师妹，欲哭无泪。如果您喜欢女帝重生师妹太高调了怎么办，别忘记分享给朋友...
盗墓之迷魂阵
一次古董交易上被两个盗墓贼带进墓里，什么水夹子旱魃青铜俑奢比尸各种山海经里的奇绝生物接踵而来，古墓里种种信息更是与战国军师孙膑有关，几个看起来毫无关系实际又息息相关的古墓之中，到底隐藏了几千年前怎样的惊天阴谋？...
七夫临门：王爷，别闹！
...
我明明只想当龙套
穿越是一件好事，可穿越到一个过于危险的世界却是一件毋庸置疑的坏事。于是，苏明决定要当一个龙套，不把自己练成十里坡剑神，誓不罢休。然而我是小时候住在你家附近的邻居，从小跟着你一起玩到大的，你忘了吗？你是我的恩人，要不是你当初给我的一块面包，我就不会有今天，所以，我会用一辈子来报答你。所有人都把我当怪物，只有你一直把我当人，这一生，我只会承认你一个。当聚光灯一个接着一个的出现在自己的眼前时，苏明整个人都不好了。这人设一点都不龙套！！！（PS已完本五本长篇小说少女大召唤全方位幻想直死无限奇迹的召唤师魔王不必被打倒，总计字数两千万以上，更新有节操，各位书友可以放心食用。）如果您喜欢我明明只想当龙套，别忘记分享给朋友...
婚婚相虐
关于婚婚相虐宋霜以为，嫁给他是好归宿，以为他是她的良人。结婚之后才明白，他娶自己，不过是为了给他心爱的女人留一个移动血库哪怕在她即将临盆的时候，他还不忘用她的血养着另一个女人最后导致孩子惨死，伤心之下，宋霜只能选择离开。再回来的时候，她倒要看看，他拿什么在自己面前横。而当他得知事情真相的时候，他才知道自己之前是有多蠢，把心爱的女人亲手送进了地狱。...