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“好,击掌为盟!”
黄旭说完,就和郑秀妍架在半空中的手,来了一次碰撞,算是完成了这次的约定,然后相视而笑,都感觉到自己赚到了。sunny和金泰妍看着已经完成了击掌约定的两人,显然脑子一时间还有些没有转过来,不明白到底生了什么事儿。
这两人刚刚不是还在针锋相对,水火不容的么?
怎么现在居然这么容易和好,并且完成了约定了呢?
只不过对于两人的好奇,黄旭和郑秀妍都没有解释的欲望,两人同时端起了自己旁边的水杯,喝了一口水。
然后黄旭就对着还一头雾水的金泰妍说道:
“泰妍啊,还记得我早上和你说的么?”
“早上说的?什么啊?”
“我说能让你吃饱,但是依旧可以减肥的事儿。”
“哦,这个啊,我现在真的要谢谢你,居然有这种既好吃,又不长胖的食物。”
金泰妍此时也想起了黄旭早上和自己说的话,以及刚才自己吃过的早午餐,于是直接起身对着黄旭鞠了一躬。
“感撒哈米大!”
“你搞什么啊?”
看着金泰妍这突然的鞠躬,黄旭的脸上也是冒出了一丝丝的黑线,然后对着金泰妍说道。
“你不会以为,只靠着吃这些就完了吧。”
“哪还有什么啊?”
虽然她说的是一个疑问句,但是脑子里像是确认了什么一样,兴高采烈的看着黄旭。
“你这还有其他的,和刚才那些一样,好吃还不长胖的食物么?”
“什么啊?你的脑子里都在想什么啊?”
“其它种类的吃的,我这当然还有,不过光靠吃,解决不了问题的。”
“啊?那还能怎么办?”
“你这.”
看着眼前这个智商堪忧的金泰妍,黄旭也是有些无语,于是对着她喊道:
“当然是运动啦,不运动,不提高你的新陈代谢,你怎么减肥啊?”
“我知道啊,问题是我的运动量并不小啊。”
“你的运动量确实不小,但是还需要进行一下调整才行。”
黄旭接着就开始对着金泰妍,讲解了一下自己前世通过短视频,以及前一段时间,从健身房教练哪里学习到的知识。
人要想要减肥,其实很简单,那就是摄入的食物热量,小于每天消耗的食物热量就行了。
而每天的消耗热量,和自身的新陈代谢有着很大的关系,或者说起到了决定性的作用。
而黄旭想要做的,其实就是增加金泰妍的基础代谢。
她其实每天的运动量并不算小,甚至相比较与很多普通人,她的运动量属于比较大的那种了。
按照常理来说,她就算是比别人多吃一点,也不应会长胖的。
但那是正常情况,现在她的情况有些不太正常。
她每天的运动量,基本都是以无氧为主,这也就造成了她的身上,肌肉含量并不高,同样的,新陈代谢的水平也会降低不少。
甚至可以说,正是因为这样,她的身体一直属于缺乏营养的状态,身体本能的也会减少消耗。
这也是为什么前世很多职业的健身健美运动员,会在锻炼一个周期之后,就去吃一顿欺骗餐的原因。
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