手机浏览器扫描二维码访问
万里昨天觉得滨城武道局只有四层很小,但他没想到这里的地下另有天地,还有四层……
地下四层。
于芊芊将万里带到一间更衣室前,扔给他一把钥匙,“左边是男子更衣室,进去找董嘉伟的衣柜,换上他的衣服。”
万里一愣:“董哥的衣服我穿会大,要不就这身?”
于芊芊摇头:“不换衣服,训练完你身上这套就报废了。”
万里眼皮一跳:“于姐,咱这特训还毁衣服?强度是不是有点高……”
“正常强度,让你提前学习一下武道大学中的闪避课程。如果不出意外,你们在学校的闪避课程也是我教,我有分寸。”
万里眨眨眼,一咬牙推门进了更衣室,于芊芊则紧随其后,一个向左,一个向右。
董嘉伟的衣柜中只放着一套衣服。一件墨绿色的齐肩短袖,一件迷彩裤。万里穿上果然很拖沓,整理了两分钟才从更衣室中走出。
于芊芊已换好衣服在外等他,同样是墨绿配迷彩,英姿飒爽。
“于姐,您当过兵?”
“嗯,武道局很多同事都是复员的军人,刘副局长也是。”
“女兵啊。”万里抬手行个歪歪扭扭的军礼:“请长官指示!”
于芊芊蹙眉:“别乱行军礼!”
“哦。”万里咂咂嘴,完犊子,马屁拍马脚上了。
“跟我来吧。”于芊芊边走边讲解:“特训时间只有七天,我会从最基础的东西讲起,最终能掌握多少看你天赋。”
“放心吧于姐,我天赋特棒。”
“希望如此。我听廖局说你要把我掏空?”
“……戏言,戏言。”
“没事,我不介意。”于姐转头笑笑,“进屋吧。”
万里一愣,于芊芊身前是个漆黑的房门,对比周围洁白的墙壁,怎么这么瘆人?
他缓缓走进房间,迎面一排镜子反射棚顶的灯光,晃得他眼睛一花。两秒后,万里才睁眼打量房间内的情况。
除了正前端的一排镜子,房间内再无它物。洁白的墙壁,洁白的顶棚,而脚下的触感让万里一怔。
“水泥地?”
“别堵着门。”于芊芊道:“这里就是这七天特训你的场所。首先要教你基础闪避动作,跌扑和翻滚,总共有六种动作……”
“水泥地,翻滚?”万里嘴角一抽:“咱是不是进错房间了?”
“你以后准备随身带个瑜伽垫,翻滚前把它铺上?”
万里挠挠头:“这不是训练……好吧,谢谢您没在地上撒石子儿。”
“别说俏皮话。看好第一个动作——前扑。”于芊芊前走几步,从直立姿势向下倾倒,手肘弯曲,卧倒于地,激起了一小层浮灰。
她却连眉头都没皱一下,偏头给万里讲解:“这个动作用于对手向前摔我时自我保护,看我小臂,它是与手掌同时撑地的,两臂成四十五度角。再看我脚,脚尖向外扣,内扣你起身会慢!”
万里点点头,走到于芊芊旁边,pia的一下前扑在地。
于芊芊一愣,迅速起身打量了万里,嘴角微勾道:“不错,头再仰一仰。嗯好,起来吧。”
万里起身拍打一下小臂上的灰尘,于芊芊继续讲解:“学习能力不错,看来你能掌握不少东西。第二个动作,后倒……”
……
五分钟后。
于芊芊双腿并拢蹲下,右臂放置身侧,弯曲右肘,头向左转,双脚蹬地,以肩、颈、背、臀依次着地滚动,后半蹲撑起上身。
“这是第六个动作,也是翻滚中难度最高的动作,肩颈翻滚……”
万里屈膝,让于芊芊一顿。
“于姐,您继续说,刚刚这个动作我有点没看清。您后背和屁股……和臀部哪个先着地的?”
[咒回同人] 向最强们沉默的祈求 她是捅了男高窝吗?(姐弟nph) 法相仙途 专业走剧情人(NP) 《再醮》 喜欢你(nph) 黄金召唤师 花开千遍:女主点满武力值(NPH) 槐 妙手神农 重生之1995 御九天 重生后和渣攻的白月光HE了 李氏中医馆 天作不合[综英美] 今天与林法官合法了吗 江海寄余生 纵容她(1v1 出轨 高H) 我在恐怖世界卖杂货 重生之农女的幸福人生
关于无敌从欠钱开始我是重组家庭,有五个姐姐。大姐是女总裁,二姐是夜场经理,三姐做直播,四姐是个明星,五姐出国留学。她们各个肤白貌美气质佳。我没日没夜的被她们欺负,只因我那当赘婿的老爸卷了富婆一...
当一个知道结局的人,莫名其妙的闯进鸡飞狗跳的四合院。当故事的主角发生改变,不再付出。女主秦淮如能重新找到自己幸福出路吗?当一大爷有了自己的儿女,还会无私奉献,助人为乐吗?当许大茂娶不了娄晓娥又会有怎样的人生。四合院的命运交支线,从1960开始改变。如果您喜欢诸天流浪从冒牌傻柱开始,别忘记分享给朋友...
关于暗影统领的公主妻她从来都知道,他们的爱始于相互利用。而他在她进入他的心之后,他就想把自己的全部,都给她。颜乐于穆凌绎而言,就算她拿着刀插进了自己的胸腔里,他都会说只要颜儿开心,就好。...
人皆传言,Z国君家掌权人冷血狠戾,杀伐果断,不近女色,却独独将一个目不识丁的小女娃视为掌中宝。小女娃拍案而起,假象,全都是假象,什么不近女色,那每天想方设法套路她的是谁?宝贝乖乖,不许跑路...
为了赚钱,余念进入水晶宫伺候四位传说中完美无瑕的贵族少爷们,谁知道传言全都是假的,少爷们一个比一个难缠,一个比一个变态!少爷饿了我做饭,少爷渴了我递水,少爷睡觉我当抱枕,少爷出门我当跟班。可是少爷们突然化身为狼,威逼利诱强取豪夺,个个逼我做女朋友肿么办?恶魔少爷你敢说个不试试?偏执美男我这辈子只要你。冷酷boss要多少,开个价。妖孽少年脚踏18层阳台你要是不答应,我立刻从这里跳下去!余念转身就逃少爷,求求你们别闹了好不好!如果您喜欢契约少女VS恶魔天团,别忘记分享给朋友...
这是一个热血青年用1000元炒国际黄金变巨富,吃喝玩乐玩转世界的传奇故事。20岁的罗丞,家里破产,被迫辍学挣钱,全身上下不到1000元,他落魄不堪,穷困潦倒,为温饱发愁,连美女正视一眼的资格都没有。半个月后,他大鱼大肉,山珍海味,吃喝玩乐享受美好人生。半年后,罗丞14亿美元的小目标已经完成。1年后,罗丞的事业突飞猛进。2年后,天啊,同学们刚刚毕业谋求入职世界500强的时候,22岁的罗丞已经成为了世界500强老板。如果您喜欢躺赢捞钱玩转世界,别忘记分享给朋友...