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“果然。”
王猛又是点点头,“练臀不粗腿的关键,在于激活和训练臀部肌肉,同时避免腿部过度发力。??
还有你的腿型想要纠正,就需要一些外力的帮助。
我尽量帮你纠正吧。
不过我还是要提醒你,尽量避免久站,否则老了以后可能会变形罗圈腿。”
“啊,这么严重啊?”
热巴也是被这番话吓到了。
其实,减肥练臀什么的都是幌子,她一个舞蹈生怎么可能不知道怎么减肥?
她们上学的时候都是有严格食谱的,咱们日常维护都是基本功。
但是,罗圈腿什么的,她是真的没想到。
就挺怕的~
不过么~
听到王猛会帮自己,心里头又美滋滋的。
只感觉,能遇到王猛是在自己的幸运~~
“只是有很大可能而已。”
见热巴有些被吓到,王猛安慰了一句又问道。
“你是想今天就开始,还是我私底下教你?”
“私底下......你有时间吗~~”
迪迪热巴刚刚变白的小脸,又变的红彤彤滚滚烫。
直播间里的网友们,顿时都是露出了姨母笑。
“呜呼~热巴啊热巴~图穷匕见了啊~~”
“王猛:好家伙~我看你不是想上课,你是想上我吧~”
“哇卡卡~果然王猛和热巴才是最配的!!”
“呜呜呜~我也想减小肚子,求食谱,求攻略!!”
“少来了!减肥最简单了,管住嘴迈开腿就行,你没有毅力,谁教你都白费。”
然而,就在他们纷纷起哄时。
王猛的回答却是完全出乎众人意料。
“我最近的确是挺忙的,这样吧,我先带带你,你要是有问题发消息问我。”
“好吧~”
迪迪热巴微微有些失望,但还是乖乖的点点头。
于是,王猛就带着迪迪热巴先热身。
然后,教了她减少腹部赘肉的姿势。
平板支撑、卷腹、转呼啦圈。
主要推荐这三个,因为像跳绳之类的动作。
不仅会导致腿变粗,还会导致胸部的活性脂肪掉的更快,估计是个女的就受不了。
此外,楚生还告诉了热巴一些小招数。
“早上起来,先喝一杯温水,然后顺时针揉揉肚子,吃饭少吃多餐,尽量别吃零食,尤其高热量的,还有晚上睡觉前温水泡脚,千万别太烫......”
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