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第三百七十七章 虚心讨教（第2页）

“长个是要靠先天因素与后天因素共同决定的，看你爸妈的身高，你长成这样的高度完全符合遗传学定律，但遗传方面终究只是下限，要想达到身高的上限，就需要后天因素的影响。”

“比如？”冯萧轩是竖直了耳朵听。

“环境因素，例如生活所在地的纬度饮食，长高是受骨骼发育所影响，需要大量摄入钙元素还有坚持运动，延长骨骼的发育期，提高体内各种结构的活力从而”

甘雯露说得头头是道，冯布听得连连点头，只是这内容听着，怎么有点像背书的感觉？

作为医学院的学生，尽管甘雯露只是营养学专业，和一些正规的医学生有所差距。但在夜晚中对着书本挑灯夜战这一点上，甘雯露也未能逃脱，像一些基础医学以及临床医学的基本知识理论，陪过了甘雯露度过多少个不眠之夜。

说完，甘雯露喘着大气，像是完成了旷世壮举。这部分内容她可是背了相当久，就是为了有一天能在自己身上应用自如，结果用了才发现，已经过了最后的发育期，背的东西完全用不了。

不过也没事，自己用不了可以给别人用。

“那我现在该怎么做比较好？”冯布掰着手指头，已经记不清甘雯露刚刚讲的要点了。

“其他的就别想了，现在你关键就两点：一是运动二是饮食。你本来就是足球队的，运动方面虽然不用多虑，但也要规律且正确地运动，特别是别做那种能在脸上留伤的运动。”甘雯露特意指了指冯布脸上的淤青，刚刚好是上次她帮他处理的伤口。

“这还有吗？”冯布刚想说别又多管闲事，我有我的训练方法，但现在他不敢说，起码等讨教完了再说。

“再有就是饮食了。”甘雯露趾高气昂，仰着头颇为得意，终于到了展示她专业性的时候了。

“长高无非就是促进骨骼发育，同时还要摄取足够多的营养稳固，但同时也要避免饱和脂肪的摄入，不然体脂率会直线升高，现在的小孩又高又胖的原因就是如此，你想成为那样的人吗？”

冯布下意识地摇摇头，反应过来之后，摇头的频率又加快了几分。

甘雯露得意地笑了，论长高的方法，她能算得上专家级的，但也仅限在理论层面，她本来想在自己身上实践，只是可惜，人不能逆生长，发育期过了就是过了，回不去的。

“首先就要摄取钙元素，富含钙元素的食物其实不少，像牛奶是必须的，不过个人建议喝低脂奶，避免积累多余脂肪，还有吃多点椰菜和橄榄类植物，这些都含有钙元素以及其他有助于生长发育的微量元素。同时为了补充营养，还要吃多点肉蛋白，像鸡胸肉和牛肉，鸡蛋也可以哦对了，还有燕麦，营养多能促进身体发育，还有啊……”

甘雯露滔滔不绝，说到动情之处还对冯布上下其手，完全当他是一个供她展览演讲的骨架模型。

冯布也任她动手动脚，不过想到了一个问题，打断了兴致勃勃的甘雯露：“你说的这些东西，学校食堂有吗？”

“额……”甘雯露也算是学校员工，能享用学校的食堂，她也去吃过几次，学校食堂的饭菜什么样她也知道，满足日常营养的话确实够用，但要想摄入更多的话就有些困难了。因此，她就觉得自己应该带饭了，还是自己做的好吃又有营养，说不定还能在发育期的尾巴抓紧长一厘米。

“牛奶和燕麦可以解决，但你说的其他诸如椰菜和橄榄类植物，鸡胸肉和牛肉这种，我去拿弄？食堂就算有也不多吧？”冯布从小练体操，也知道肉蛋白能促进身体发育，以前长身体的时候，冯萧轩还特意从澳洲进口的5级别的牛肉给他补营养。

“确实……”甘雯露想了想也是，只要去窗口打荤菜，食堂阿姨的手都会抖三抖，能吃到肉味就不错了。

“那怎么办，总不能让我去外面买回来自己做饭吧。”冯布摊摊手，他可是十指不沾阳春水的。

“自己做……”甘雯露喃喃道，脑袋上闪出了一个通了电亮起来的灯泡，然后打了一个响指。

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