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多年训练，何翩然的性格愈发成熟，教练往往对这样的选手会更侧重倾听他们自己的意见，但从了解方面，除了陈教练也只有余教练能做到这样的程度，无懈可击的训练计划让何翩然在看过后立即跃跃欲试。
“明天开始？”
“对，明天，不过在这之前还有个小小的仪式，别忘了到冰场。”余悦神秘的笑容让何翩然迷惑，她又看了看自己的安排，上冰时间都在下午，上午是体能训练，什么事非让她早晨到冰场？
答案揭晓时，所有到场的中国队队员都心头轻颤。
窗帘大的红色幕布从墙上滑落，一个巨大的电子倒计时牌呈现眼前。
“距离2020年俄罗斯莫斯科冬奥会还有667天14小时6分21秒。”
秒数的红字不断变小，随后，六分变成五分，时间就像这些年流下的汗水，转瞬间消失不见。
“莫斯科，这可是风扇的福地啊！”舒涵拍着何翩然肩膀说道。
是啊，六年前，她就是在莫斯科的梅加体育馆拿到人生中第一个冠军，第一块金牌。
“距离奥运会还有不到两年，距离奥运赛季更没有多少时间，我希望大家能珍惜这些数字，奥运会，你们在场上的表现时间只有不到十分钟，可是走到这里你们每个人却都用了超过十年的时间，没有谁比你们自己更清楚这些数字的意义，我话不多说，来，大家加油！”余悦率先伸出手，大家依次把手搭上。
“加油！加油！加油！”
冰场气温不高，但热情已经被点燃。
上午，何翩然完成体能和力量的训练，和许伊吃过让食堂大妈感叹巾帼不让须眉饭量的午饭，她和女单的其他队员一起来到冰场。
训练前的热身可以保证身体在最佳状态，也能尽最大可能减少运动伤害。
“师姐，下周我也要去编舞了，”压腿的时候，苏薇用带着兴奋的口气说道，“以前总觉得时间慢，可是今天上午的时候突然就觉得有点跟不上它了。”
“我的时间总是过的很快，”何翩然笑了笑，“想要珍惜都来不及。”
“那是因为不管在什么时候师姐都在努力，所以不管是世锦赛三连冠还是奥运会卫冕，我都相信师姐能做到！”
即使现在，被人这样夸奖何翩然还是有点不好意思，幸好一边余教练让她们准备上冰，这短暂的尴尬也很快过去。
何翩然在压步练习后开始准备跳跃，她技术娴熟，几组跳跃的成功率很高，训练时的自信让她觉得体力充沛，再没有比这更好的感觉了。
她准备做一个阿克谢尔三周跳，压步、躬身、向前、起跳！
空中感觉很好，和飞翔一样，高度足够让她完全打开肢体完成落冰。
所以，当落冰瞬间剧痛传来时，何翩然根本不相信这是真的，她只觉得左腿像被人锯断一样痛苦，尖叫一声后，眼前一片漆黑。
黑暗里，她做了一个梦。
她梦见自己站在奥运会的赛场上，数不清的观众数不清的摄像机都对准了自己，她做好了开场动作，音乐响起，情绪饱满的自己正准备随乐起舞，但不知为什么，左腿根本无法移动，好像被钉在冰面上，整条腿冰冷如坠冰窟，观众们开始窃窃私语，这时，裁判长在混乱中站了起来，宣布取消她的比赛资格……
噩梦在恐惧中惊醒，何翩然大口大口喘气，发现周围苍白一片，就像梦里的冰场。
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